Osobní trenérka pro ženy · Praha 3
Začni cvičit bez stresu. S někým, kdo tě povede.
Přijď na 30minutovou konzultaci zdarma do BudeToFitko Flora. Řekneš mi, co tě ke mně přivádí, a já ti doporučím, jak by naše spolupráce mohla vypadat. Bez závazku.
Konzultace zdarma · 30 minut · trénink od 1 000 Kč
- ZdarmaKonzultace zdarma · 30 min
- Bez závazku
- U metra FloraKousek od metra Flora
Pro koho to je
Poznáváš se v tom?
- Chceš začít cvičit, ale nevíš, kde začít.
- Vracíš se k pohybu po delší pauze, po porodu nebo po nemoci.
- Je ti přes 40 a tělo už nereaguje jako dřív.
- Bolí tě záda nebo krk od sezení.
- Ve fitku si nejsi jistá a nevíš, jak na stroje.
- Nechceš tlak na výkon ani porovnávání.
Pak je Znovu Já přesně pro tebe.
Pusť si mě · 1 minuta
Co ti doteď bránilo začít?
Některá se bojí, že nebude dost dobrá. Jiná se stydí za své tělo. Další má pocit, že do fitka nepatří. Proto mě na první schůzce zajímá hlavně to, co potřebuješ, aby ses cítila bezpečně.
„Změna nezačíná první činkou. Začíná ve chvíli, kdy se přestaneš bát udělat první krok.“Chci konzultaci zdarma
Úvodní konzultace · 30 minut
Co tě čeká na konzultaci
- 01Řekneš mi, co tě ke mně přivádíChceš zhubnout, posílit, nabrat svaly, nebo prostě začít? Probereme i tvoje zdraví a zkušenosti.
- 02Probereme tvůj časKolik času máš a jak často můžeš chodit. Podle toho nastavíme tempo.
- 03Doporučím ti spolupráci na míruKaždá to máme jinak, proto ti cenu řeknu až podle toho. Rozhodneš se v klidu.
Na konzultaci tě nebudu nic nutit koupit. Když ti to nesedne, v klidu se rozloučíme.
I záda přestávají bolet! A to je velká výhra!
„Hned při prvním cvičení si všimla, že mám trochu pokřivené záda, a vysvětlila mi, proč mi nějaké cviky nejdou. Přizpůsobila cviky mým ‚vadám‘ a od té doby se již necítím tak nesebevědomá. Neuvěřitelně lidská, přátelská osoba, která ví, co dělá!“
Jitka, 37 letcvičí s Lenkou půl roku
Co říkají další klientky
Recenze z Googlu, beze změn, jen zkrácené.
„Do fitka jsem šla trochu nejistá… Hned po chvíli jsem se díky ní cítila skvěle.“
Lenka mi ukázala efektivnější způsoby provedení a pomohla mi výrazně zdokonalit techniku.
„Do fitka jsem šla trochu nejistá… Hned po chvíli jsem se díky ní cítila skvěle.“
Během tréninku se mi plně věnovala. Myslela jsem si, že většinu cviků provádím správně, ale Lenka mi ukázala efektivnější způsoby provedení a pomohla mi výrazně zdokonalit techniku. Odcházela jsem s pocitem, že jsem se za jeden trénink naučila opravdu hodně.
„Poprvé jsem se ve fitku cítila opravdu uvolněně a sebevědomě.“
Lenka mi všechno trpělivě vysvětlila. Pokud hledáte trenérku, která vás nebude soudit, Lenku můžu jedině doporučit.
„Poprvé jsem se ve fitku cítila opravdu uvolněně a sebevědomě.“
Často jsem měla pocit, že když se na mě někdo podívá, určitě dělám něco špatně. Lenka mi všechno trpělivě vysvětlila a ukázala správnou techniku. Pokud hledáte trenérku, která vás nebude soudit, Lenku můžu jedině doporučit.
Kdo jsem
Ahoj, jsem Lenka
Osobní trenérka a zakladatelka Znovu Já. Sama jsem poznala období, kdy člověk nemá energii, necítí se dobře ve svém těle a začít se zdá těžší, než by mělo být.
Dnes pomáhám ženám najít vlastní cestu k pohybu. Profesionálně, lidsky a v tempu, které ti sedí.
Chci tě naučit cvičit tak, abys rozuměla tomu, co děláš, a postupně mě přestala potřebovat.
Kde trénujeme
Bojíš se, že se na tebe budou všichni dívat?
Trénujeme v BudeToFitko Flora v klidnějších hodinách, kdy je ve fitku méně lidí. Celou dobu jsem u tebe a jdeme tvým tempem.
- V týmu BudeToFitko FloraJsem trenérka přímo v jejich trenérském týmu.
- Jen ty a jáIndividuální trénink 1 na 1, žádná skupina.
- Klidnější hodinyDomluvíme čas, kdy je ve fitku volněji.
- Nikdo tě nehodnotíŽádné porovnávání a nic nemusíš dokazovat.
Program Znovu Já
Tři měsíce, kdy na to nejsi sama
Začneme tam, kde právě jsi. Krok za krokem se naučíš techniku, práci se stroji a základní principy cvičení, abys to pak zvládla i sama.
Co je součástí
- Úvodní konzultace a diagnostikaPoznáme se a podívám se, jak se hýbeš a co tě bolí.
- Individuální tréninkyPodle tvého cíle, zdraví a tempa.
- Podpora mezi tréninkyPřes WhatsApp / Voxer, když si nevíš rady.
- Průběžné vedeníPlán upravujeme podle toho, jak se posouváš.
od 1 000 Kčza trénink
Každá to má jinak, proto přesnou cenu řeknu na konzultaci, až budu vědět, jaký máš cíl a jak často můžeš chodit. Nic tě nebudu nutit koupit.
Časté otázky
Než přijdeš
Nenašla jsi odpověď? Napiš mi nebo zavolej, ráda ti poradím.
+420 774 037 009Musím být ve formě?
Ne. Začneme tam, kde právě jsi. Nemusíš být ve formě, abys mohla začít, stačí udělat první krok.
Mám zdravotní omezení. Můžu začít?
Ano. Na konzultaci probereme tvoje zdraví a cviky ti pak přizpůsobím. Při vážnějších potížích se nejdřív poraď s lékařem.
Je konzultace opravdu zdarma?
Ano. Trvá 30 minut, nic neplatíš a k ničemu se nezavazuješ. Když ti spolupráce nebude dávat smysl, v klidu se rozloučíme.
Kolik stojí tréninky?
Trénink stojí od 1 000 Kč. Kolik to bude dohromady, záleží na tvém cíli a na tom, jak často budeš chodit. Každá to má jinak, proto ti cenu řeknu na konzultaci, ještě než se pro cokoli rozhodneš.
Kde tréninky probíhají?
V BudeToFitko Flora, Chrudimská 2526/2a, Praha 3, kousek od tramvaje i metra Flora. Jak dojít od zastávky až ke dveřím, ukazuje krátké video. Pustit video cesty →
Co si mám vzít s sebou?
Na konzultaci stačí pohodlné oblečení. Na tréninky pak sportovní oblečení, čistou obuv do fitka, ručník a vodu.
První krok
Domluv si konzultaci zdarma
Nečekej na leden. Začni ještě před Vánoci, v klidu a bez novoročního davu ve fitku. Vyplň pár údajů a ozvu se ti.